ボディメイクスタジオPECC

美しい姿勢が人生を変える 美姿勢トレーニング

【痩せるのはついで!肩こりを治し、健康な身体を手に入れたい】

【痩せるのはついで!肩こりを治し、健康な身体を手に入れたい】

10年以上前から肩こりが酷く、頭痛までする50代女性が来店しました
日中から、身体がだるく
200m位の距離しかない、スーパーにも車で行く
家の掃除や洗濯をしていると、頭痛がする
我慢して家事はするけど、終わると疲れて寝てしまう
起きると、もう夕飯の支度時間

そんな悪循環な生活をしていた、50代女性が

肩こりが解消され、頭痛に悩まされなくなり
肩こりを自分で解消できる方法を知り、日常で困らなくなった

それには、3つのPOINTがあります!その話の続きです!

※昨日の記事はコチラ ↓ ↓

肩こりからくる頭痛に悩まされてる、50代女性必見!!

%e8%83%8c%e4%b8%ad1

本日は、
『②肩こりの根本から改善された』

どういう事かと言うと
結果には原因があるので
肩こりにも、肩こりになる原因があります

その原因となる部分の改善をすると
肩こりになる、『原因』がなくなるので、肩こり(結果)にはなりません!

では、このKさんの場合
まず、『背骨』のトレーニングから始めていきました

『なぜ、背骨?』
と思ったアナタは必見です!

肩こりが酷くて、肩をグルんグルん回したり
マッサージに行ったり、肩こり体操などしたり
それらは全て『対処法』なのです

原因は背骨が動かなくなった事でした。
背骨は、首・胸・腰・骨盤の部分があるのですが
今回の原因は、胸の部分の背骨でした

この胸の背骨が、動かなくなり固くなると、前かがみの体勢になります
要は、『猫背』の姿勢です

前側にある肋骨は、ドンドン下に下がり固くなります
しかし、肋骨の中には『肺』があります
呼吸すると、酸素が入り肺が膨らみます
でも、肋骨が下がり、肺が膨らむスペースが身体の中にはありません

では、どうするのか?というと
肩の上側にある筋肉や首の筋肉で
呼吸するたびに、肋骨を上に持ち上げ
肺が膨らむ、スペースを拡げているのです

なので、呼吸をする度に
肩や首の筋肉が働くので、休む暇がなく
慢性疲労になり、肩こりになっていくのです!

だから、このKさんは『背骨』からトレーニングをする必要があったのです!

このように、根本から解消したい!
しっかりした原因を把握した上でトレーニングをしたい!
そんなアナタに、当スタジオも来店して頂きたいです

まずはお気軽に、ご体験のお申込から!問い合わせはコチラ ↓ ↓

お問合せ

◇パーソナルトレーニング
1回60分/9,720円⇒体験価格4,320円

◇グループエクササイズ(ウエストシェイプ)
1回45分/2,700円⇒体験価格1080円
開催日:11月1日8日15日22日(火)15:00~15:45
各クラス定員:6名

お申込はコチラ ↓ ↓

お問合せ

ボディメイクスタジオPECC上野弘美

コメント

*