『20代女性のウエストが1ヵ月半でマイナス6.2cm!!は魅力的ですか⁉』 ~POINT②腰周りのクビレを作る、『クビレ筋』のエクササイズ~

『20代女性のウエストが1ヵ月半でマイナス6.2cm!!』
~POINT②腰周りのクビレを作る、『クビレ筋』のエクササイズ~

『20代女性のウエストが1ヵ月半でマイナス6.2cm細くなりました!!』
43日間で7回のトレーニングを実施し
8回目のトレーニング時に、計測した結果です!

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『本当に?何でそんなに細くなるの?』
『何か怪しいよね、、、何食べさせたの?』
など思うアナタにこそ聞いて欲しい内容です!

ただし、結論からお伝えすると

この女性の場合、お伝えしたエクササイズを
週に2~4回はしていました。

なので、『簡単に痩せる・楽に痩せる』
そういったものではないので

『簡単に痩せたい・楽にやせたい』のであれば
求めている内容と異なるかもしれません!

この女性が
1ヵ月半でウエストがマイナス6.2cm細くなったPOINTをお伝えします!

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今回はPOINT②の『腰周りのクビレを作る、『クビレ筋』のエクササイズ』
をお伝えしますね!

内容に入る前に、前回の内容を確認したい方はコチラ ↓ ↓

『20代女性のウエストが1ヵ月半でマイナス6.2cm!!』

POINT①の『下腹部のポッコリをスッキリさせる『下腹部スッキリ筋』のエクササイズ』
を確認したい方はコチラ ↓ ↓

『20代女性のウエストが1ヵ月半でマイナス6.2cm!!』こんな方法知っていますか?②

さぁ、内容に入りましょう!

腰まわりを細くする方法の一つ目ですが
逆に、なぜ細くならないのか?を考えると、、、

単純に『動かしていない』事があがります!

骨盤のすぐ上についている、腰周りのお肉。
ここを動かす事って、あまりないと思いませんか?

そうなのです!
なので、まずは動かしたいのですが
あまり動きにくい部分でもあるのです。

では、そうするのか?
簡単です、『揉む、つまむ』など
手で動かしていくのです!

動かしていないので、血液が通らず、燃焼する為の栄養素が届いていない。
動かしていないから、筋肉が発達せずに燃焼しないから、脂肪として蓄積する。

実際に、この部分を引き締める為のエクササイズもありますが
この女性が日頃していたのは、腰周りの部分を『よく触っていた』事です。

簡単に始められる事として、まずはこれをしてみてはいかがでしょうか?(^^)

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