【新しい刺激入れていますか??】 ~成長するには、いつもと違う刺激が必要です!~

【新しい刺激入れていますか??】
~成長するには、いつもと違う刺激が必要です!~

昨日から研修で東京に来ています!

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東京に来たのは、1年振り
人の多さ、電車の多さに目が回り
電車の乗り継ぎがわからず困っています。

でも、東京に来ると
とても刺激を受けます!

人の多さもそうですし、建物の多さや大きさ
時間の流れ、人の流れ、街の雰囲気。

とても活気があり、『何かが起こる』
そんな期待を持てる都市でした!

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横浜は産まれて初めてです(^^)

僕は、生まれも育ちも、この大野城です!
大野城市や春日市が、とても住みやすい町だという事は
充分感じています。

でも、たまにはこのように、違う街で新しい刺激をもらう事はとても大切だと感じました。
それを感じたから、帰ってきた時に
大野城市や春日市の良さを改めて感じられます!

これ、実は
トレーニングも同じことが言えます!

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毎日毎日トレーニングを行う事はとても大切です。
でも、いつもいつも同じことをしていると
その刺激に慣れてしまう事があります。

同じ場所で、同じ方法で、同じ負荷で、同じ時間をかけて
すると、筋肉は同じように動くだけなので慣れてしまいます。

トレーニング理論の中で
『漸進性の原則』というものがあります。

簡単に言うと
同じ事を続けていると、筋肉を成長しないので
新しい刺激や、今まで以上の負荷をかける。という事です。

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環境を変えるだけでも、気持ちが変わり意欲が変わります。
同じ事をするのであっても、場所を変えてみてもいいかもしれませんね!

今の重量をあげる、動かす時間を長くする。など
様々な方法があります。

言葉だけではわかりにくい。
意味はわかるけど、実際に合っているか不安。
独学だから、どうすればいいかわからない。
負荷を上げすぎて、怪我をしてしまった。

と思っている方
今日の話しを、もっと聞きたい、もっと詳しく知りたいという方
まずは、お気軽に体験からお申込ください!

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チケット料金:8,640円(4回利用可・税込)
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日程:12月15日22日29日(木)
時間:19:15~20:00
体験料金:500円(1回目のみ)
単発料金:2,700円(税込)
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