ボディメイクスタジオPECC

美しい姿勢が人生を変える 美姿勢トレーニング

【『体質改善』に『運動』は効果的?リスク?実は、、、!?】

【『体質改善』に『運動』は効果的?リスク?実は、、、!?】

皆さん、こんにちは!

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今日の朝は、キレイな雪景色でしたね!(^^)
小さい頃は、とても喜んで外に出ていた事を思い出します!

今は、寒いし汚れるし、、、移動も困るし
中々雪を喜べないでいます(^^)

寒さはダイエットにも天敵です
寒いと動かなくなり、消費カロリーが下がる

寒いので、防寒機能として脂肪が蓄えられる
発汗機能が低下し、血液などの循環が悪くなり脂肪が燃焼しなくなる

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色んな不都合が上げられますね!

最近『体質改善』をしたい、『低体温』も改善したいと言って
トレーニングを受けに来られた方がいます

その女性の場合は、他にトレーニングをする理由があるので
トレーニングを開始しました

しかし『体質』を改善するには運動ではない事を伝えました

その女性は、ある女性専用フィットネスで
『体質改善』の為にも運動をしましょう!と運動を勧められていました

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たしかに筋力をつけて、代謝を上げ体温を上げる
筋力トレーニングを行う事で、血行促進を促す
などの理由が上げられますが

この女性の場合
寒さで、手があかぎれ・発疹がでている状態

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そんな状態の時に、本当に運動が効果的なのでしょうか??

おそらく、手足などの抹消にまで
血液が通っていないのではないか?と疑いが出ます

血液が通っていないという事は
酸素も栄養も行き届いていない事が考えられます

そんな時に、無酸素運動と呼ばれる
『筋力トレーニング』をするって事は

どれだけのリスクがあるのか?
想像しただけでもわかります

さらには、運動後の筋肉を修正する為に
体内の糖質を中心とした、色んな栄養素が使われます

体温を上げる為にも、栄養が足りていないのに
その栄養を、筋肉の修復に使うと
さらに、体内は栄養不足状態に陥ります

全ては仮説でしかない話しですが
場合によっては運動がリスクになる事を、ぜひ知っていて欲しいと思います

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何でもかんでも、運動で改善なんてしません
『運動』は、『栄養』と『睡眠』が土台となり、初めて効果が得られます

土台がしっかりしていないところに、上から負荷をかければ
崩れていくでしょう

人間で言うと、病気やケガとなって起こります。
ぜひ、本当の情報を得て、ご自身はどうするのか?を選択して欲しいです!

ボディメイクスタジオPECCでは、そのような方の為に
まず、『血液検査』を行ってもらいます

どの栄養素が充分か?不充分な栄養素はどれ位必要なのか?
を、把握しアドバイスを行います

それを基に『体質改善』はもちろん
『ダイエット』のメニュー作りに活かします!

この『血液検査』だけでも行っております
興味がある方は、気軽にお問い合わせください!

□血液検査+カウンセリング(30分):3,240円

今日の話しを、もっと聞きたい、早く続きを聞きたい!
と思っている方はお気軽に、ご連絡ください!

無料電話カウンセリング(30分)もやっています(^^)

お問い合わせ:http://hiromi-ueno.xsrv.jp/page-62/
HP:http://hiromi-ueno.xsrv.jp/

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お問合せ

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日程:2月7日21日28日(毎週火曜日)
時間:15:00~15:45

日程:2月2日9日16日23日(毎週木曜日)
時間:19:15~20:00

日程:2月3日10日17日24日(毎週金曜日)
時間:8:00~8:45

料金:初回体験500円
単発3,240円
4回チケット12,960円⇒10,800円
定員:6名
予約:前日20時までに電話もしくはメールにてお申込ください。
ブログ①http://hiromi-ueno.xsrv.jp/2016/11/17/397/
ブログ②http://hiromi-ueno.xsrv.jp/2016/12/07/post-454/

ボディメイクスタジオPECC上野弘美

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