【57歳女性、『腰が痛くて階段の昇りがキツイ』そんなアナタへ】大野城PECC

【57歳女性、『腰が痛くて階段の昇りがキツイ』そんなアナタへ】

『腰が痛くて、階段が登れない』

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そう言って、トレーニングを開始した
57歳女性Tさん

話しを伺うと
昔から『腰』と『股関節』が悪いそうです。

学生時代から、股関節は悪く
歩き方を、いつも注意されていたそうです

本人も自覚があり、パッタンパッタンと
脚があまり上がらずに歩いているのに気づいていました
それに、よく足首を捻っていたそうです

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今では、腰も股関節も
痛みという症状が現れていて
階段で、腰が痛くて脚を持ち上げられません

そんなTさんが
来店前は、痛くて階段一段を二歩で上がる状態が

帰るころには、痛みが消え
階段一段を、一歩ずつ上がれるようになりました

『そんな一回でかわるの??噓でしょ!?』
『そんな簡単に変わったら苦労しないよ!』と
思う方もいますよね?

でも、知りたいと思いませんか?

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3つのPOINTにまとめて、お話ししますので
3つのPOINTだけでも、読んでみてはいかがでしょうか??(^^)

3つのPOINTはコチラ

① 腰周りを支える『コルセット筋』の強化
② お尻周りについている『歩行筋』の強化
③ 股関節についている『股関節つまらせる筋』の緩和

この3つにPOINTをおいて、トレーニングを行うと

階段の昇り降りが簡単にできて、喜んで帰っていきました!(^^)

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では、次回からこの内容を、POINT①から順におつたえしていきますね!

今日の話しを、もっと聞きたい、早く続きを聞きたい!
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ブログ①

【家族・友人、皆でウエストシェイプ!!目指せ3ヶ月でウエスト-11.1cm】


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