たった10分での変化!?~隠れ家スタジオPECC 大野城~

 

たった10分の出来事!?

 

運動している子どもは

一般の方では、気にならないかもしれないけど

結構ヒドイ姿勢をしています!

 

 

 

そして、そのヒドイ姿勢のまま

トレーニングを行う、、、

 

 

将来の怪我の基です!!

 

 

そして、その怪我は

『一生もの』になる事は、多々あります!

 

 

 

できるだけ、成長期から

気をつけるべきです!

 

 

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胸が下を向き、腰が左に体重移動

10分後には、、、

 

 

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胸が上を向き、腰の重心移動も減りましたね!

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腰を前に落し、股関節をロックして

筋肉ではなく、関節で上半身を支えています

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足腰が強くなったように見えませんか?

腰が安定し、上半身を支えられるようになったので

身体が真っすぐになりましたね!

 

 

姿勢は、とても大切ですね!(^^)

【58歳女性が3ヶ月で、ウエストがマイナス11.1cmになったって本当!?⑥】~隠れ家スタジオPECC 大野城~

【58歳女性が3ヶ月で、ウエストがマイナス11.1cmになったって本当!?⑥】~隠れ家スタジオPECC 大野城~

 

 

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58歳女性が

たった3ヶ月

ウエストが、81.9㎝⇒70.8㎝に!

その差、なんと!!

マイナス11.1cm

 

 

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どうやって、そうなったのか??

そのPOINTを3つに分け、お伝えしております!

 

 

今日は3つ目のPOINT

『五感』を使ったエクササイズ!です!

 

 

今までの復習はコチラ

【58歳女性が3ヶ月で、ウエストがマイナス11.1cmになったって本当!?④】PECC大野城

最後の記事はコチラ↓ ↓

【58歳女性が3ヶ月で、ウエストがマイナス11.1cmになったって本当!?⑤】PECC大野城

 

 

3つのPOINTはコチラ

POINT①『クビレ筋』を引き締め、ウエストシェイプ!
POINT②骨格を整えて、『姿勢』をキレイにする!
POINT③『五感』を使ったエクササイズ!

 

 

では、今日の話しに入りましょうね!(^^)

 

 

『五感』って、何の事かわかりますか??

① 視覚
② 嗅覚
③ 聴覚
④ 触覚
⑤ 味覚

この5つになります。

 

 

どのように使うか?

 

 

① の視覚は『目』の事です

 

 

少し前から、カラーコーディネーターやパーソナルカラーなど

色にまつわる仕事や

カラー個性学

などといった

外見だけではなく、内面にも関わってくる

内容もありますよね!

 

 

実は、トレーニングにも

『色』が関わってきます!(^^)

 

 

「なんか胡散臭い」ですよね?

僕も最初聞いた時は、そう思いました!(^^)

 

 

その人に『合う色』と『合わない色』があります!

 

 

ここで言う

『合う』『合わない』とは、

筋力が発揮『できる』か『できない』か、です!

 

 

もっと簡単単に言うと

パワーアップするか?パワーダウンするか?です!

 

 

さっきまでは、10kgの重りを持っていたのに

『合わない色』を見た途端

5kgの重りが精一杯になる、、、

 

 

もし、そんな事が起こるとしたら!?

 

 

トレーニング効果を最大限に上げたいのなら

『合う色』の

ウエアや、マットの色・壁の色などにも

気をつける必要があります!

 

 

次回は、五感がどのように

身体の引き締めに良いか?

また、お話ししますね!(^^)

 

 

 

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☆これまでの実績☆

【50代女性:3ヶ月】
ウエスト:81.9cm⇒70.8cm / -11.1cm
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体脂肪率:31.5%⇒26.4% / -5.1%

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ウエスト:87.5cm⇒71.8cm / -15.7cm
体重:57.0kg⇒57.9kg / -9.1kg
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二の腕:29.0cm⇒24.7cm / -4.3cm

【40代女性:3ヶ月】
ウエスト:70.0cm⇒65.0cm / -5.0cm
ヒップ:92.0⇒85.4cm / -6.6cm
太もも:53.0cm⇒50.5cm / -2.5cm

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ウエスト:82.0cm⇒72.8cm / -9.8cm
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《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。

 

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《継続料金の案内》

□単発料金
30分/5,400円
45分/6,480円
60分/7,560円

□4回分回数券:5%OFF
30分/20,520円
45分/24,620円
60分/28,720円

□10回分回数券:10%OFF
30分/48,600円
45分/58,320円
60分/68,040円

《来店されるお客様の地域》
大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市

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□痩せると決め、運動を始めるが続かない方

□どうせ私は痩せない、と諦めている方

□色んな情報があり、何を信じたらいいのかわからなくなった方

上記に1つでも当てはまる方は
この続きを読んでみてください!

 

 

では、上記に当てはまっている自覚がある方が集まりましたね!

 

『おめでとうございます!』

 

「は?何がおめでとうなの?」
と思いませんでしたか??(^^)

バカにしている訳ではありません。
これ、とても重要なんですよ!

 

何が重要か?

自覚をしている事です!

 

「そんなの当然」
って思う人も中にはいると思います。

でも、これって当然じゃないんですよ!

 

友人や職場の中で
「太っているから嫌なのよね~」
「ここが気になって嫌なのよね~」
などの事を言っている方いませんか?

言っているから、その人も自覚している。
そう思いますよね?

 

 

口ではそう言っているけど
その後、一人になってどんな行動していると思いますか?

普通に、ありえない程の量の食事を摂り
何もぜずに、TVを見て寝るだけ。

 

そんな暮らしをしています。

 

それで、痩せられると思いますか??

それで痩せたら苦労しませんよね??

 

だから今、こうして
この文章を読んでいるんですよね?

だから、何かを変えようとしているのです。

 

でも、自覚が無い方は
最初のチェックで、『逃避』をします。

『今の自分』を自覚する事が嫌なのです。

 

 

でも、皆さんは違いますよね!(^^)

そんな方を応援したいと思っています!

 

では、自覚すると
どんな良い事が起きるか?

 

解決策が見えてきます!

 

では、一つ一つお話ししていきたいと思います!

一気に行くと、頭が混乱してくるので。
詳しい内容は今後、一つ一つ出していきますね

 

今回は、『自覚している』事を自覚してください!

 

きっと変わってきます!
『大丈夫!なぜなら、変わる事を望んでいるから。』

 

 

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☆これまでの実績☆

【50代女性:3ヶ月】
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【40代女性:4ヶ月】
ウエスト:87.5cm⇒71.8cm / -15.7cm
体重:57.0kg⇒57.9kg / -9.1kg
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《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
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⑦ まとめ

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
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